La reflexología podal que realizamos en el centro de fisioterapia y osteopatía en Madrid centro no sólo sirve para mejorar los problemas en las plantas de los pies. De hecho, esta técnica que nació en 1917 gracias al trabajo del jefe de otorrinolaringología William Fitzgerald y el masajista Eunice Ingham se basa en la teoría de que a través de ligeras presiones y suaves masajes en los pies, se pueden tratar otros problemas del cuerpo de forma refleja.

A pesar de esta concepción algo llamativa, lo cierto es que los clientes que se someten a sesiones de reflexología podal en Alma Pilates notan mejoría en sus problemas. Y está indicado para múltiples patologías y dolores, como por ejemplo, los problemas de digestiones pesadas. En términos generales, sus beneficios se podrían resumir en que consigue un efecto relajante que ayuda a eliminar el estrés y facilita la relajación física y mental, además de estimular la circulación sanguínea y linfática. A todos nos gusta especialmente un masaje en los pies después de un duro día de trabajo, pero si ese masaje es realizado por profesionales, el resultado es todavía mejor.

Además, la reflexología podal potencia, según explicaban sus creadores, el sistema inmunológico y el potencial de autosanación del cuerpo, ayuda a regular el funcionamiento de los órganos y a restituir los niveles de energía, eliminando toxinas.

Eso sí, no todo el mundo puede someterse a una sesión de este tipo en nuestro centro de fisioterapia y osteopatía en Madrid centro. No está recomendada en adolescentes, niños, embarazadas ni ancianos y, a pesar de que un masaje de reflexología podal conlleva una tonificación de diferentes partes del cuerpo y de sus órganos, puede conllevar diferentes efectos secundarios.

Las clases de pilates en Madrid centro son uno de los ejercicios más demandados por personas de cualquier edad. Y sin dudas una forma de acompañar esta actividad es continuar haciendo ejercicio en casa los días que no vayas a clases. Aquí tienes algunos consejos si te decides a profundizar en este apasionante mundo.Como sabes, esta gimnasia no solo sirve para recuperar tu cuerpo de lesiones y moldear tu figura sino que también es una terapia muy vinculada a la relajación, la tranquilidad y la respiración. Por ello, lo primero que debes controlar cuando hagas pilates en casa es tu respiración, haciéndolo de forma pausada, siempre por la nariz y generando tensión en los músculos abdominales.Desde Alma Pilates nos recomiendan hacer los ejercicios en una habitación silenciosa, acompañada de un poco de música que provoque relajación. No distraernos es fundamental para lograr la distensión adecuada y el alivio mental y corporal buscado con movimientos pausados.Como en todas las clases de pilates en Madrid centro, tus zonas lumbar y abdominal son los pilares del ejercicio. Es un centro de poder fundamental en tu cuerpo que estará en total equilibrio si logras reforzarlo adecuadamente. Presta mucha atención a tu postura, logrando rectitud en tu tronco y contrayendo tu abdomen lo máximo posible dentro de la comodidad que necesitas para ejercitarte.Una par de trucos más para hacer pilates en casa. Aunque no tengas que cumplir un horario como en el gimnasio, intenta fijarte una hora y días como si se tratara de un centro. Son muchas las tareas del día a día que nos pueden privar de este momento de relajación. Y aumenta progresivamente la sesión hasta llegar a una hora aproximadamente que es lo recomendable para sacarle el máximo provecho a este ejercicio.

La relación entre la fisioterapia y la osteopatía en Madrid centro es más amplia de lo que pensamos. En realidad ambas disciplinas tratan de lo mismo, curar el cuerpo humano sin hacer uso de medicinas ni medicamentos farmacológicos. En lugar de ello utilizan el contacto físico y determinados tipos de masajes para ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse. Eso sí, hay que distinguirlo en el sentido que la fisioterapia es una carrera universitaria y está completamente reglada mientras la osteopatía es una disciplina de las llamadas medicinas alternativas y se mantiene más libre y con una mayor carga de espiritualidad.

En centros como Alma Pilates podremos recibir ambas disciplinas para así curar nuestras distintas dolencias. La fisioterapia está más encaminada a procesos de recuperación y rehabilitación de enfermedades y dolencias relacionadas con lo físico mientras que la osteopatía, por el contrario, tiene una filosofía más global pensando que es posible curar todo tipo de dolencias, también las que no son torceduras, contracturas ni nada parecido relacionado con la traumatología.

Como podemos comprobar la fisioterapia y la osteopatía en Madrid centro forman parte de una misma forma de entender la medicina en la que se trata de recuperar el cuerpo de manera sana y natural, sin introducirle ningún tipo de sustancia química que pueda tener efectos secundarios. Aun así, estas disciplinas no valen para todas las enfermedades aunque pueden servir de apoyo para recuperarnos de algunas más graves a la que no podamos enfrentarnos sin medicina para mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. 

Mejorar el estado general de la salud y del organismo, pero también determinadas afecciones, dolencias o enfermedades como la depresión, ansiedad, estrés, insomnio, migrañas, cefaleas, dolores de cabeza o vértigos es posible en el centro de fisioterapia y osteopatía en Madrid centro.

Todo ello es gracias al shiatsu, del que hoy os queremos hablar, porque es una terapia que también está recomendada para dolores musculares o articulares, osteoporosis, trastornos gastrointestinales, úlceras, digestiones pesadas, acidez, hipertensión, asma o dolores menstruales. Y es que esta terapia de origen japonés tiene muchas indicaciones, como has podido comprobar, pero muy pocas contraindicaciones, debido a que es muy respetuosa con el organismo.

Pero, ¿en qué consiste el shiatsu que ofrecemos en Alma Pilates? El shiatsu es una terapia de manipulación que utiliza sobre todo los pulgares y las palmas de las manos para ejercer presión sobre la piel y corregir las disfunciones existentes, mejorar la salud y tratar dolencias o enfermedades específicas como las ya mencionadas.

Una sesión de shiatsu en el centro de fisioterapia y osteopatía en Madrid centro suele durar una hora u hora y media, previa valoración personal del paciente por el especialista, que manipula por todo el cuerpo, haciendo presión, estiramientos y torsiones que favorecen el flujo de energía y la liberación de tensiones. Las presiones pueden llegar a provocar algo de dolor en el paciente, pero al mismo tiempo provocan una relajación total que puede llevar al sueño profundo.

Entre los beneficios reconocidos científicamente por el shiatsu está que estimula la circulación circulatoria y linfática, así como el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso, respiratorio y digestivo y libera de estrés, tensiones o ansiedad.

El yoga es una disciplina oriental que mezcla disciplina corporal, mental y creencias espirituales, pero que puede ayudarnos sólo en alguna de esas vertientes si así lo decidimos. Además de ofrecer fisioterapia y osteopatía en Madrid centro, damos clases de yoga en un ambiente relajado y estamos seguros de que contribuirá a tu bienestar y equilibrio.

Seguro que ya sabes que el yoga nació en la India, o mejor dicho en lo que hoy día es la India. Como ocurre con todos los sistemas de conocimiento de la Antigüedad, pretendía ser un saber general sobre la vida, y por eso ahora intentamos clasificarlo sin éxito y cuesta llegar a una definición sencilla. Los antiguos no entendían, por ejemplo, la separación que ahora nos parece tan clara entre filosofía, religión y consejos prácticos para cuestiones como la higiene o la alimentación. Todo era una misma cultura y se consideraba información a un mismo nivel de prestigio y utilidad.

Hasta llegar a la disciplina sobre todo postural y de respiración que practicamos, más o menos homogénea, en centros de fisioterapia y osteopatía en Madrid centro, han pasado miles de años de Historia y muchas corrientes. De hecho, hay seguidores que podríamos llamar “puristas” de cada tipo de yoga que creen que su camino es el único que conduce a la divinidad y desprecian al resto de yoguis como falsos.

El hatha yoga, que es lo que más se ha difundido en todo el mundo y lo que más practicamos en occidente, es el de las posiciones o ásanas. Su objetivo es situarnos en la mejor postura para la meditación, pero además nos hace más flexibles y mejora nuestra forma.

Compruébalo en Alma Pilates, en el centro de Madrid.