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02/05/2015

Beneficios del Pilates durante el embarazo

Beneficios del Pilates durante el embarazo

Si estás embarazada, no dudes en participar en nuestras clases de pilates en Madrid centro. Preparamos ejercicios específicos para el momento especial en el que te encuentras sumergida. El Pilates es muy beneficioso en cualquier etapa de la vida: para niños, adolescentes, adultos y ancianos y, como no podía ser de otra forma, durante el embarazo también lo es. En el post de hoy te avanzamos las mejoras de las que podrás disfrutar.

En primer lugar, las clases de pilates en Madrid centro te ayudarán a regular el sistema cardiovascular, mejorando la circulación y reduciendo la dilatación venosa, evitando así la hinchazón de piernas y la aparición de varices; mejorarán tu condición muscular, revitalizando los músculos, reduciendo calambres y los clásicos dolores lumbares, ayudando a mejorar tu postura y evitando parte de las estrías; controlarán el aumento excesivo de peso, reduciendo la retención de líquidos en las piernas y la aparición de celulitis; regularán tu sistema digestivo, disminuyendo los gases y mejorando el tránsito intestinal; mejorarán tu bienestar psicológico haciendo desaparecer gran parte de la fatiga, el insomnio, la ansiedad y el estrés.

Por otro lado, muchos de los ejercicios del método Pilates se realizan en la posición de rodillas y con las manos en el suelo. Esta postura se considera ideal para conseguir que tu bebé adopte la posición correcta para nacer y, una vez que haya nacido, notarás que tu recuperación es mucho más rápida. Así que no lo pienses más y permite que Alma Pilates te acompañe a lo largo del embarazo.