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21/09/2015

Beneficios del Pilates posparto

Beneficios del Pilates posparto

En nuestro centro impartimos clases de Pilates en Madrid centro. Entre las diferentes modalidades de que disponemos, la de Pilates posparto goza de una muy buena acogida debido a los cuantiosos beneficios que entraña para quien acaba de vivir un parto. El método Pilates ayuda a las madres a reestablecer el bienestar de cuerpo y mente.

Tras el parto, es importante que una madre sea consciente de su estado físico para que considere ciertas restricciones a nivel de abanico de actividades físicas a realizar. Es por esto que el Pilates posparto está tan indicado en estos casos, pues además de un ejercicio físico adaptado a las posibilidades y necesidades de la madre, también incorpora en su haber diferentes técnicas de relajación.

Al retomar el ejercicio físico tras el parto, el cuerpo aún se encuentra bajo los efectos de la hormona de la relaxina, que se segrega durante el embarazo y que provoca que los músculos y articulaciones estén algo blandos. El método Pilates permite fortalecer el área muscular y las articulaciones. Gracias a él, se recuperará el estado previo al embarazo.

Entre los beneficios de nuestras clases de Pilates en Madrid centro encontramos: una recuperación tras el esfuerzo del parto, perder ese sobrepeso ganado durante el embarazo, tonificarás los músculos, incrementarás tanto tu fuerza física como mental, mejorarás tu higiene postural y también evitarás posibles lesiones.

El método Pilates otorga a la mujer que acaba de ser madre un mayor equilibrio emocional, tan necesario tras procesos tan importantes como el embarazo y el parto.

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