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12/08/2015

¿En qué consiste el pilates con máquinas?

¿En qué consiste el pilates con máquinas?

A través de las clases de pilates en Madrid centro conseguirás desarrollar tus músculos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Esta disciplina creada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, busca el equilibrio y unidad entre cuerpo y mente, basándose en la relación entre la respiración y el control de la parte baja de la espalda, abdominales y pelvis.


Esta actividad se desarrolla también a través de máquinas que fueron inventadas por el propio Joseph pero que con el paso del tiempo han sufrido variaciones. Son complejas y admiten una gran cantidad de ejercicios, requiriendo cierto nivel o la ayuda de un monitor para realizarlos correctamente. En Alma Pilates ofrecemos un tratamiento personalizado con sus cuatro modalidades:

  • Reformer: es la más completa de todas y ha evolucionado hasta tal punto que se ha convertido en una especialidad dentro del pilates. Es una cama en la se desliza una plataforma mediante rieles, disponiendo de agarres, poleas, muelles, etc., para poder realizar infinidad de ejercicios.
  • Sillas: similar a una silla pero con unos pedales sujetos por muelles, es muy beneficiosa para reequilibrar la musculatura, por lo que está indicada para personas que por su actividad diaria pasan mucho tiempo sentadas o de pie. 
  • Barriles: tiene la forma de medio barril y es perfecta para ejercitar y estirar la musculatura de la espalda, mejora la postura y desarrolla el equilibrio. 
  • Trapecio o cadillac: es una especie de cama que posee una estructura de metal en la parte superior de la que penden ligas, poleas y barras móviles que permiten realizar múltiples ejercicios, posiciones y estiramientos. Especialmente indicada para piernas, pecho, caderas y abdomen. 

Descubre los beneficios de las clases de pilates en Madrid centro y consigue esa unión ideal entre cuerpo y mente.